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女性更年期的生理变化更年期健康养生

时间:2018-06-29来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

   是女性必须经历的阶段,也是一个从中年走向的重要过度时期-即退行性改变时期。女性更年期,是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间(个别人可长达10年),多半在45—55岁之间。

   此期间卵巢功能开始衰退,雌激素水平下降,较强的外因与雌激素水平的变化共同起作用,超过了机体和自主神经能承受的程度,有些人会出现一些生理性哪家医院治疗癫痫症状。另外,除了生殖、内分泌神经系统的变化外,此阶段机体适应调节能力也减退,抵抗力也随之降低,女性在此阶段或多或少都有些不适应。最常见的症状有:潮红、出汗和心慌;其次是自主神经功能失调症状,如疲乏、注意力不集中、、紧张、情绪不稳、易激动、失眠、多疑、肢体感觉异常、头晕、耳鸣等。妇科专家认为,产生这些异常的状态,与本人原来的个性、、社会地位、情绪性格和心理癫痫病晚期能治吗平衡状态有关,和绝经期关系更大。因此,应重视更年期这些异常的精神心理现象,消除心理障碍,使之随着时间的推移,症状也慢慢减轻直至消失。重者应请医生帮助治疗。

   心理养生专家提示:更年期的女性有生理和心理的变化和不适感是正常的现象,但是在精神上应该保持乐观的情绪和对生活的正确认识。轻松度过更年期,会重新焕发青春。

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