原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 内容详情

健身房里的美人魅力吃出来

时间:2019-01-29来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

    冬日的冰雪,带来了银装素裹的美丽。但凉爽的冬风在吹走了秋天的浮躁的同时,也将空气中的水分带走了许多,因而这也是皮肤直面干旱的季节。那么,怎样才能做个水水嫩嫩的冬日美人?泰安癫痫早期如何治疗不同的场合,不同的目的,有着不同的补水策略。

健身房运动美人

 

   建议:选择运动饮料,解口渴更解腹型癫痫能否治愈体渴走出运动补水的两个误区

  1、不渴不补 很多人都是在口渴后才想到喝水。事实上,当你觉得口渴时身体丢失的水分已达体重的2%~3%,出现轻度脱水。在这种情况下运动,心脏负荷加重,不仅影响运什么中药抗癫痫动能力而且对健康不利。因此,要随时随地,少量多次补水。

  2、补充白水 白水中钠、钾等无机盐的含量甚微,而在运动中,随汗液和尿液丢失的不仅仅是水,还有矿物质和维生素。单纯补充白水,矿物质持癫痫正规医院续丢失而得不到补充,容易引起肌肉抽筋等现象。

向医生咨询相关问题