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女性经期要少喝牛奶_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

女性朋友经期可以喝温性或热性的饮料,主要有以下几种,以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。

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女性朋友经期要避免喝寒性或凉性的饮料,有以下几种,以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。吉林看癫痫病哪家医院好

既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷北京军海医院癫痫的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。此外,女性生理期、产妇、风寒感冒者、人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。

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小编寄言:看了以上的介绍,女性朋友是不是对经期饮食有了更多的认识呢?养成健康的饮食习惯和生活方式是保证月经顺畅的前提,小编祝愿每个女性朋友都能健康快乐过经期!

(责任编辑:zxwq)