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吃什么可以益气养血 南瓜小米粥的做法步骤南瓜,生活百科

时间:2019-06-06来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

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吃什么可以益气养血

一,红枣粥

:黑米适量,桂圆若干颗,驻马店市人民医院癫痫科好不好红枣若干颗,适量,大米适量。

做法:

1、干红枣洗净桂圆剥皮。

2、黑米和白米3:1的比例煮开。

3、软烂的时候加入红枣,桂圆,桂花煮十分钟。

4、最后可加些调味。

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功效:对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

二,南瓜小米粥#<33岁的人患上了癫痫病,那么能得到治疗吗?span style="text-indent: 24px;">:

材料:小米一杯(电饭锅或机带的量米杯),南瓜泥适量,冰糖适量。

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做法:间歇性癫痫病专科医院trong>

1、小米用水略冲洗一遍即可,加些水浸泡1小时。

2、浸泡过的小米连水一同放入锅中,再加适量水,放入一小块冰糖,大火烧开,撇去浮沫,转小火煮1小时。

3、放入南瓜泥烧开再煮10分钟,至南瓜泥和小米充分融合即可关火。