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燕麦仁糯米粥的做法图片,甘油三酯高少吃燕麦

时间:2019-07-14来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

将贡米、燕麦、大麦、糙米、搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟;燕麦和小麦、大米是不同的谷物。小麦等通常被碾磨成白面粉,外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷没有经过除去外层部分的处理,所以它无需声明全麦与否。而且,燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。


燕麦味甘性温,能补虚止汗。含有维生素B1癫痫病发作之前会有预感吗、B2与烟碱酸、维生素C、E和叶酸,还有丰富纤维素、水溶性纤维、β聚葡萄糖、植物碱、植物皂素以及钙、磷、铁、锌、锰、硅等多种矿物质与微量元素。燕麦不但营养成分丰富,而且营养价值极高,已被列为保健食品。燕麦最好是煮粥食用,人人皆可食,燕麦仁的Q韧感与燕麦片的绵软截然不同,前者的口感更好。
原料:
燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干北京看羊癫疯哪家好30粒。
做法:
1、燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。
2、葡萄干用温水洗干净。
3、燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。
4、半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠。
5、调入蜂蜜。

红豆薏米粥美容养颜消水肿红枣:红枣,小米,先将小米清洗后,放入锅内用小火石家庄治癫痫病医院哪家好炒至略黄,然后加红枣及水适量,用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿。

焦虑、神经质?首选食品:燕麦蛋白质是燕麦最主要的成分之一,蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸,这一类分子中都含有亲水基团,可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分,具有非常好的保湿功效,还黑龙江癫痫怎么选择治疗医院靠谱可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。

用法:以糯米煮粥。荜拨、白胡椒粉、肉桂皮三者为末,同煮令熟,去滓,兑入糯米粥中,空腹食之。小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季更适于。