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适当摄入巧克力有助提高记忆力_饮食

时间:2019-10-30来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

  现代人们没事儿都喜欢吃零食,但你知道吗?虽说一日之计在于晨,早餐很重要,但实际上,零食也有着不可磨灭的功效,吃对零食能够让你更健康。最新研究发现,适当吃点巧克力对提高记忆力就很有帮助。

  根据《Natu郑州癫痫医院那里好re Neuro science》杂志发表的最新研究,巧克力中含有的可可黄烷醇是一种良好的抗氧化物质,它能够改善因年龄增长而逐渐变差的记忆力。

  在该项研究中,针对50-69岁的健康人实施了追踪调查,并在哥伦比亚大身体发抖,是癫痫病的症状吗?学医学中心调查人员的指导下,让被试者饮用了三个月含可可黄烷醇的饮料。结果发现,喝富含可可黄烷醇饮料的人比喝得少的人记忆力测试成绩更好。

  该项研究的主要研究人员在接受《纽约时报》采访时表示,在该项记忆力测试中,摄入看癫痫去哪家好可可黄烷醇多的人的平均成绩,与实际年龄20-30岁的年轻人的成绩差不多。

  然而也有人指出,尽管该项研究有足够的说服力,也并不代表人们需要立刻就冲到零食店去购买大量的巧克力。在该项试验中,被试者每天摄入的儿茶素达到朝阳市女性癫痫病医院138毫克,换算为黑巧克力的含量约为每日吃300克黑巧克力,这几乎是人每天推荐可食巧克力量的7倍。

  因此,适当摄入巧克力有助提高记忆力,但也要注意不可每天摄入过多,一小块黑巧克力即可。