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秋季养生注意多酸少辛_饮食

时间:2019-10-30来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

  《遵生八笺》指出:“秋气燥,宜食麻以润其燥”。就是说秋季气候干燥,应适当多食蜂蜜芝麻类甘淡滋润的,既补脾阳泉羊羔疯医院到哪家治疗好胃,又能养肺润肠,可防治秋燥带来的肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体不适证候或肌肤失润泽、毛发枯槁的征象。

  秋季还应减少辛味陕西看癫痫病哪个医院好食品而增加酸味食品。尤其是中老年人,随着年事增高,先天的肾气、肾阴日显衰微,常常出现肝肾不足、血枯津燥的现象。因此,中老年饮食调摄除了一般的滋阴润肺之外,适应适当多食济南癫痫医院哪里好酸味食物,以养肝气,维持人体脏腑之间的平衡。

  中医认为,秋天属金,肺也属金,肺气通于秋;辛味入肺,酸味入肝,五行中金能克木,所以,当秋之时,要癫痫要怎么治疗才能治好减辛味食物以平肺气,增酸味食品以养肝气,防肺气太过乘肝,使肝气郁结。因此,在饮食上,要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品,多吃一点酸味果蔬。