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孕妇吃红枣的好处

时间:2019-11-15来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

  吃红枣有什么好处?

  1、促进胎儿大脑发育<哈尔滨治癫痫病的医院/p>

  红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

  2、增强母体免疫力

  红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵幼儿抽搐有什么原因抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。

  3、健脾益胃

  红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

  4、安神定志

  孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、儿童抽搐症属于大病吗舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。

  5、补血

  红枣除了可补中益气外,还有补血的作用。

  怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血,这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前小孩晚上睡觉抽搐增加近4倍,由于孕妇中铁的含量低,长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。

  6、降血压

  红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠有一定的防治作用。

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