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菱肉鸡丁热量 菱肉鸡丁的做法-美厨邦

时间:2019-12-02来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

 

  热量:122 大卡(100克)

  分类:私家菜

  评级:

  酱:此类菜肴往往钠盐过多,如果食材加工不善,可能存在不利于健康的亚硝酸盐,减肥期间应少食。

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菱肉鸡丁做法

  主料:菱角(老) 200克,鸡胸脯肉 200克

  辅料:豌豆苗 100克,香菇 40克,辣椒(红,小) 10克

  河南癫痫病治疗医院调料:酱油 15克,大葱 15克,豌豆淀粉 15克,香油 10克,盐 5克,花生油 10克

  类别

  私家菜 营养不良调理 补虚养身调理 学生膳食 青少年食谱

  菱肉鸡丁做法

  1.豆苗用开水烫过铺底盘,红辣椒、水发香菇去蒂切丝,鸡肉切成厚片,划十字花刀,癫痫病发病时有几种病状切成块。

  2.菱角以热开水高火5分钟后取出,与鸡丁、香菇及色拉油15克、精盐、酱油、淀粉、芝麻油拌匀。

 

  3.色拉油15克高火1分钟后,与辣椒丝、葱(切末)末拌匀,再高火1分钟后,放入鸡丁及菱角肉,高火3分钟后取出,排放在豆苗上即可。

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