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15款宝宝美味营养餐推荐[做法大全]-美厨邦

时间:2019-12-03来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

   6-9个月

  星期一:紫菜小鱼粥

  做法:将任何没有刺的鱼肉、用姜和料酒稍稍腌制去腥后过水切碎,与白萝卜碎、紫菜碎一起煮粥。

  营养小提示西安癫痫病医院!富碘富锌,白萝卜还有助于鱼肉的消化,非常适合宝贝冬天食用。

  星期二:胡萝卜土豆蛋黄糊

  做法:煮熟的鸡蛋取出部分蛋黄碾碎,加入蒸熟研成泥的胡萝卜泥(蒸的时候稍稍点上一两滴食用油)、土豆和少量新鲜的番茄果肉(最好也研碎),搅拌均匀后喂宝贝。

  营养小提示!富含淀粉、蛋白全身抽搐口吐白沫质、卵磷脂、维生素A、D、B1、B2、胡萝卜素以及膳食纤维,而且味道酸酸甜甜,宝贝一定爱吃。

  星期三:黄金豆腐羹

  做法:豆腐、南瓜分别蒸熟碾碎,再加入细玉米面粥中煮开,一碗富含热量、大豆蛋白、植物脂肪和抗氧化类维生素,防治宝贝便秘的辅食就完成了。

  营养小提示!深秋过小孩癫痫是怎么引起的后收获的新玉米面是一年中味道最好、营养最充足的,而且,玉米和大豆互补了彼此缺失的氨基酸,是植物中最佳营养拍档之一哦!

  星期四:大枣山药肝泥

  做法:把新鲜的大枣、山药、鸭肝分别蒸熟;大枣过筛滤成泥,山药和鸭肝研碎,加入刚刚蒸枣时渗出的汤汁,拌匀即可。

  营养小提示!具有陕西最好癫痫医院充足的热量、蛋白质、铁和维生素A,可以增强宝贝的御寒能力。

  星期五:芝麻薯泥

  做法:在蒸熟碾碎的红薯泥中,掺入熟芝麻粉,或在芋泥上浇上芝麻酱即成。

  营养小提示!补铁、锌、钙、亚麻酸、油酸的同时助消化、增热量、滋润发肤(薯泥也可换成藕泥或芋泥)。