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#精品菜谱挑战赛#创意食谱~藜麦饭果蔬便当

时间:2019-12-31来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

说起便当,其实做法非常简单,自由搭配,喜欢吃什么就搭配什么,没有限制。今天蒸的藜麦黑米米饭,搭配鲜虾,西蓝花,胡萝卜,鹌鹑蛋,火龙果,营养丰富,颜值担当!发挥你的想象,做自己喜欢的便当吧!

步骤1

藜麦黑米米饭提前蒸好。

步骤2

鹌鹑蛋煮熟去皮备用。

黑龙江中亚医院癫痫康复健康管理中心homa, Geneva, "Microsoft Yahei"; font-size: 15px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">步骤3

火龙果切片,用小熊模具压出形状。

步骤4

胡萝卜切片压出模具。

步骤5

准备好一个便当盒,先铺一层生菜。

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接着铺一层藜麦饭。

步骤7

放入火龙果

步骤8

放入胡萝卜,(提前把胡萝卜,西蓝花焯水)

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放入西蓝花

步骤10

鲜虾。(大虾提前煮熟)

步骤11

带上手套,把藜麦饭团成小球。

癫痫病患者日常生活要注意些什么px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Geneva, "Microsoft Yahei"; font-size: 15px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">步骤12

摆入便当盒即可,

步骤13

最后放入鹌鹑蛋。

步骤14

成品图。