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西米苹果粥的功效粥的功效和作用

时间:2020-07-25来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

苹果,属于蔷薇科大宗,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。据测定,每百克苹果含6.5~11.2克,糖2.5~3.5克,1.0~5北京治疗癫痫的新疗法.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、和素等。美国流传一种说法:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

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1、苹果具有降低含量的功效作用

法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。哪家医院能够治好癫痫病

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

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西米苹果粥的功效二

1.西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用。

2.西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。