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吃松仁好处多 哪些人不适合食用食物百科

时间:2020-09-16来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

  松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,具有软化血管的作用,能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,具有降低血脂,心血管以及通便润肠的作用。松子含有大量矿物质如钙、铁、磷等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳。

  一、食疗作用

  1根治癫痫的最好办法、滋阴补益

        松仁性温、味甘,入肝、肺、大肠经;具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之,主治病后体虚,肌肤失润,肺燥,口渴,头昏目眩,自汗,心悸等病症。

  2、润肠通便

  松籽仁具有滋阴润肺、养液滑肠、通便等作用。因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能癫痫病的检查润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,尤其适用于年老体弱、病后的大便秘结者。便秘可使有毒物质和致癌物等不能及时排出体外,而且人体内废物不能及时排出,还会影响的光洁、润泽,而变得粗糙。

  3、健脑益智

  松籽仁中含有的钙、磷、铁也很丰富,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2及尼克酸等成份,青少年及中,每天吃10—15克(如可减少用量),可起到较好的健脑益智作用。此外,儿童、青少年及癫痫病只发作一次需要吃药吗运动员经常适量食用松籽,还有助于补充能量,增加耐力和抗疲劳作用。

  4、预防痴呆

  松子中的磷和锰含量也非常丰富,这对大脑和都有很好的补益作用,是脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

  二、禁忌人群

  1、脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。

  2、有武汉治癫痫病去哪能治肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的。

  3、因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

  99温馨提醒,松子油性较大,属于高热量食品,所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。

(责任编辑:陈碧玲)