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夏季女人的美容养生法指南

时间:2020-09-16来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

  夏天天气炎热,大多数人食欲不振,女人也不例外。女人过了二十五岁就要开始了,这不单是“面子”的问题,更是“里子”的问题。以下给大家介绍几种简易美容法。

  1、喝苦瓜汁:苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质,榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分,有助解热、消除委顿。

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  2、猪肝汤:猪肝补血,而番茄中有大量的维生素D,大约是大西瓜的10倍,且烹饪时也不易遭到粉碎,最适于夏天润体美颜。

  3、南瓜粥:夏天容易上火,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清淡,最宜夏食。

  4、癫痫病小发作能治好吗冬瓜粥:立夏之后,将适量的冬瓜和大米同放锅中,先武火煮沸,再用文火慢煮,至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴,有清热防暑的。

  5、杂豆粥:将绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类混合在一起,加上大米、小米、黑米等,做成杂豆粥,晚饭食用,不仅补水,还可增加营养。

  6、酸梅汤:夏至过后,放南昌那家治癫痫医院好,看这里几粒酸梅,加几块冰糖,煮一壶解暑的酸梅汤,养生防病的同时,还可舒适度夏。

  7、多吃豆类:炎热气候让人口干舌燥,饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等,都可解暑利湿,健脾益肾。

  8、水果干:如干、杏干、无花果干等。水果晒成干后,会浓缩矿物质等营养素,夏武汉专科癫痫病医院,治疗更专业季食用,可补充人体因出汗多所流失的矿物质。

  9、莴笋:心脏减压宜吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。夏食莴笋还可清热泻火。

(责任编辑:实习陈丽萍)