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可让你从里到外都散发着美丽的六大食物

时间:2020-11-06来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

 

     你还在为苦苦寻求更好的化妆品而苦恼吗?你还在为自己日渐衰老的皮肤而郁郁寡欢吗?今天,小编为你推荐以下六大常见食物可以助你改善皮肤,让你从里到外都散发着迷人的美丽。

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  鱼肉:肌肤紧致的秘密

  要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受湖北治疗癫痫手术医院到面部,颈部肌肉的明显改善。

  牛肉:给你好脸色

  牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭哈尔滨哈尔滨那家癫痫医院正规配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

  鸡肉:让秀发亮起来

  充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了的魅力。要头发健康就不能不小儿什么原因引起的癫痫病?给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。