原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 鸡的做法大全 > 内容详情

芝麻酱可补钙养生功效多

时间:2020-11-06来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

  由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的习治癫痫病要花多少钱惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健康饮食!

  芝麻,又名脂麻、油麻等,既可直接食用,又可作癫痫病咋样才能看好?为油料。

  芝麻所含的维生素E在众多中名列前茅,维生素E具有抗氧化作用,它能延缓机体衰老。此外,芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优良的抗氧化作用,有抗衰老湖南治癫痫病比较好的医院?、调节血脂、保护肝脏、降低血压、使头发黑亮等诸多生理功效。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,它们被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,预防动脉粥样硬化。芝麻含丰富的硒、钙、铁等矿物咸阳哪里治癫痫医院好质。

  芝麻的含铁量为各种食物之首,在预防缺铁性贫血方面有重要作用。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。