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为什么总是忍不住抱怨?帮你分析了这3个原因! - 家庭医生在线心理睡眠频道

时间:2021-01-14来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

抱怨是很多人的常态,虽然能解一时之气,但不能从根本上解决问题。经常抱怨的话会让身边的朋友越来越疏远自己,人到底为什么会抱怨呢。

人们为什么会抱怨?

1、为报复他人

大部分人抱怨是为了发泄内心的不满和怒气,缓解心中的痛苦。但这种抱怨只是逞一时口舌之快,并不能给他人带来不好的影响。简而言之,这种抱怨是为寻求内心平衡。

2、想让他人做出改变<癫痫病患者吃什么水果和蔬菜好/p>

有一部分人抱怨是希望别人能做出改变,这是多数人对抱怨的误解。当对别人抱怨时,对方会认为是在抱怨此事,并不会做出任何改变。抱怨没有任何意义,还不如直接和对方沟通,直接说出自己的期许,直截了当的告诉对方,希望他变成什么样子,如何改正。

3、吸引他人的关注和同情

当患有某些疾病时会抱怨自己的身体健康,希望能获取他人的关注和同情,从而获得正常的理由,拒绝一些事情。工作中也是如此,当抱怨这抱怨那时说明很排斥这个工作任务,因为拒绝执行而找各种合适的理由。

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1、理性思考问题

盲目的抱怨不如冷静思考,仔细想想是什么引起的人们抱怨和不满。抱怨根本解决不了任何问题,冷静思考且分析原因,从根源上找出问题才是最好的应对方法。

2、坚持不抱怨计划

可尝试坚持做不抱怨的计划,在一只手上戴上紫色橡胶手环,当意识到自己抱怨时,把手环换到另一只手上,一直坚持21天不抱怨,就能逐渐改掉抱怨的坏习惯。此方法能锻炼人们注意自己的言行举止,有意识的控制和改变自己的行为和想法,同时也能加深行为意识。

北京治疗癫痫病那里好e="text-indent:2em;text-align:left;">抱怨起不到任何效果,希望能立刻停止抱怨。一旦有问题需积极解决。每天通过写日记的方式记录值得感恩的事情,坚持下去会发现自己的变化。让人们更去关注生活中的美好事情,同时对待生活的态度也会变得更加积极乐观。情绪会互相,跟快乐的人在一起更容易快乐,和悲观的人在一起会变得异常悲观。远离经常抱怨的人,避免大脑受到抱怨攻击。当亲朋好友向我们抱怨时,若回避的话就会影响之间的感情,不妨尝试的去引导,引导他们如何解决问题,开发他们思维,让其慢慢冷静下来,心平气和来解决问题。

参考资料:

《总是忍不住抱怨,别让抱怨毁了你,5个简单实用的方法》,头条,2020-01-01

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(责任编辑:汤秀媚 )

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