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预防糖尿病要多锻炼 - 家庭医生在线糖尿病频道

时间:2021-01-18来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

  据统计,现在的发病率非常高,它的发生会给患者的身体健康造成很大的损害,同时也会影响患者的心理健康,所以,在生活中我们大家要积极的进行预防,目前可以预防糖尿病的方法有很多,多锻炼也是必不可少的一种。

  现在的老年人总是不爱出门,天天都呆在家里打麻将,这样就使得糖尿病的发病率日益上升,所以老年人经常锻炼,就会有百分之八以上的糖尿病可以得到预防。然而体重过重的女性进行锻炼的话,就可以减掉一定的体重,即减肥了也更好的预防了糖攀枝花治儿童癫痫医院,看这里尿病的快速发生。每天进行锻炼的女性要比不锻炼或是很少锻炼的女性,得尿病的危险少一半。这个研究成果对老年妇女很重要,所以老年患者多跳跳健康舞,晚饭后散散步等。还有就是过度也是引发糖尿病的一个诱因,所以体育锻炼不仅可以减肥,还可以控制糖尿病。

  如果我们能够做到控制好自己的体重,让自己不会太胖,那么患上糖尿病的几率就会减少。英国有一句谚语说:腰带越长寿命越短。放松一点,指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各陇南哪里治癫痫好种心理不平衡会加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生。

  以上这些内容就是专家关于糖尿病预防知识的介绍了,大家都清楚了吧,预防糖尿病锻炼是不可或缺的,同时大家还要注意保持一个良好的心态,这些都以糖尿病的预防很有好处。

(责任编辑:严毓芳 )

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简单地控制体重并不能降低患上糖尿病的风险,也不能有效控制病情。一项新的研究表明,用阻力训练运动增强肌肉可以防治糖尿病。

体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石,对于糖尿病患者来说运动有降血糖、降血脂和血压、提高药物疗效等六大好处。

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