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白露天气转凉养生有讲究养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

  农历9月8日,是我国二十四节气中的白露。农历书上说:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”据我国古籍说:“八月节,阴气渐重,露凝而白也。”时序到了白露,人们起来,往往以看到花草树木上有白色的露水,这也是白露这个节气名字的由来。

  俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”这时逐渐为所代替,偏北风增多,冷空气南下逐渐频繁,加上太阳直射地面的位置南移,北半球日照时间变短,日照强度减弱,夜间常晴朗少云,地面辐射散热快,故济宁哪能治疗癫痫,哪家医院靠谱温度下降速度也逐渐加快。

  入秋以后,气温逐渐下降,昼夜温差加大,空气湿度减小,变化快,干燥而多会给人体带来不适,人们皮肤皲裂,常会感到口干舌燥。

  常言道:“一场秋雨一场寒。”白露时节,凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身,以防凉气侵入体。“白露不露身”,是一条很好的之道。“白露”之后要天气转凉逐渐增添衣服,睡觉要盖被,要关注气温变化,感冒。

  俗话说:“春捂。”白露时节早晚凉武汉治癫痫病较靠谱医院意甚浓,要多穿些衣服,添衣不能太多太快。秋天适度经受些寒冷,有利于提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力,对安度冬季有益。

  每个人都要随着节气的变化而随时调节结构。白露时节,在调养身体方面不要一味地强调海鲜肉类等营养品的进补,而忽略了季节性的易发病。过敏性体质者,在调节上更要慎重。平时宜进食清淡、易消化且富含维生素的食物,少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥之食,如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜花、黄花、胡椒等。

  长春成方中西医结合医院来院路线《内经》指出:“正气内存,邪不可干。”合理安排饮食可保证机体的营养,人体的五脏功能旺盛、气血充实。人体正气旺盛时,邪气就没有机会侵袭机体,自然也就会保持的身体状态。

  白露时节宜早睡早起,保证睡眠充足,注意劳逸,防止房劳伤肾。时白天气温高,电扇久吹,以防受寒感冒。要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。在条件许可的情况下,居室及其周围可种植一些绿叶花卉,让环境充满生机,又可净化空气,促进身体健康。

  白露时节虽没癫娴病应做什么检查有样生机勃勃,但是秋高气爽,也另有一番动人景象。此时花木依然茂盛,且有些花的比更艳丽,如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、鸡冠花、雁来红以及池塘里的黄色荇菜花和白色的水鳖花,田野里迎风招展的荻花等,都深深点缀了秋色。

  八月桂花遍地开,人间喜事来。正如诗描绘:“桂花十里芬芳,芙蓉千姿百态,菊花满地金黄,使人心旷神怡。”此时到公园、湖滨、郊野进行的体育锻炼可增强体质。秋游也是一种好的活动形式,既可调节精神,又可强身健体。