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春季养生吃什么蔬菜好?养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

  2、春笋:除了富含蛋白质外,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。3、豌豆苗:时令性蔬菜,对高血压糖尿病患者来说,榨取鲜汁饮用,最为适宜。4、韭菜:温中行气,温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温甘肃首看癫痫埋线哪家强而益人,以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

  5、叶:具有消、解毒、健胃理气之功。春令时菜,食其嫩叶,入馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而叶又是“发物”,有宿疾者勿食。其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、云南比较好的癫痫病医院奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均适宜食用。

  6,枸杞:初春枸杞长出嫩苗,嫩苗又称枸杞或枸杞苗,略带苦味,很爽口,能清火明目,民间常用来治疗阴虚热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精北京军海脑病医院路线氨酸等,营养成分十分丰富

  1、樱桃。樱桃素有春季第一果之称,其性温、味甘、微酸;入脾、肝经,能补中益气,祛风胜湿。

  2、梨。燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去宁夏癫痫科医院那家好燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

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