原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > 内容详情

吃什么食物可以降火

时间:2021-10-12来源:湘菜菜谱 -[收藏本文]

上火是我们中医的说法,我们民间也将上火叫做是热气,人一旦上火了我们就要想办法来降火,那么降火有什么办法呢,我们一般都是采用饮食来起到降火的功效,有很多食物是有很好的降火功效的,下文我们介绍一些可以降火的食物给大家。以后遇到上火就可以使用。

降火我们需要用到的食物张家口羊癫疯正规医院应该以苦类的食物为主,我们知道上火一般都是心火和肝火,而苦类的食物是非常保心和养心的,所以可以多食用。

吃什么食物可以降火?

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌癫痫大发作,癫痫大发作怎么治、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还可以吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因癫痫病的原因此要多吃和常吃这些食品。

另外,这里给大家开一份“去火”的食物单,包括牛奶、草莓、西瓜、大豆、西红柿等,并提醒去火应遵循三条进食原则。

饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物,应多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素山东正规癫痫医院哪家好的排泄和热量的散发,应不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,浓茶,烟草、烈酒,咖啡,大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

上文我们介绍了什么是上火,我们知道上火也就是热气了,上火我们可以食用一些食物来起到降火的功效和作用,上文也列举了一系列可以降火的食物给大家,大家以后遇到上火的问题就懂得如何选择食物来降火了。